IndusLadies - Krishnaamma's Blog

சிறுகீரை, வெந்தயக்கீரை & அரைக்கீரை

Posted 8th July 2008 at 09:53 AM by krishnaamma (Krishnaamma's Blog)
Updated 8th July 2008 at 10:09 AM by krishnaamma

சிறுகீரை - உடல் தளர்ச்சியை போக்கி ஊக்கமூட்டும், மலச்சிக்கலைப் போக்கும், குடலின் பலத்தை அதிகரிக்கும், உடல் பித்தத்தை குறைக்கும்.

இதில் கால்சியம் உள்ளது. இரும்பு சத்து உள்ளது. அனைவருமே சாப்பிடலாம்.

மற்ற மருந்துகள் சாப்பிட்டு கொண்டு உள்ளவர்கள் வைத்தியரின் ஆலோசனையின் படிசாப்பிடலாம்.

நீரழிவு நோய் உள்ளவ்ர்கள் அடிக்கடி சாப்பிடலாம். இந்தக் கீரையை தினமும் சமைத்து சாப்பிட, இரும்பு சத்தும் புது ரத்தமும், உடலில் பரவும்.

வாத நோயை

...

krishnaamma

IL Hall Of Fame

Posted in கீரைகளின் பலன்கள்

Views 411 Comments 1 krishnaamma is offline

முளைக் கீரை

Posted 8th July 2008 at 09:49 AM by krishnaamma (Krishnaamma's Blog)

Ó¨Çì ¸£¨Ã:

¿¡û§¾¡Úõ ¯½×¼ý §º÷òÐì¦¸¡ûÅ¾¡ø ´Õ âÃ½ ¯½×ìÌ¡¢Â ±øÄ¡î ºòÐì¸¨ÇÔõ ¦¸¡Îì¸ì ÜÊÂÐ.

þì¸£¨ÃÔû «¼í¸¢ÔûÇ þÕõÒ ÁüÚõ ¾¡Á¢Ãî ºòÐì¸û þÃò¾ò¨¾î Íò¾¢ ¦ºöÐ, ¯¼ÖìÌ «ÆÌõ ¦ÁÕÌõ °ð¼ÅøÄÉ.

ÁüÚõ þ¾¢Ä¼í¸¢ÔûÇ Á½¢îºòÐ ã¨Ç ÅÇ÷îº¢ìÌ ²üÈ ¯½×î ºò¾¡Ìõ.

±ÖõÀ¢Ûû§Ç «¨ÁóÐûÇ °ñ «øÄÐ '§Á¾Š' ±ýÛõ ã¨Ç ÅÇ÷îº¢ìÌ þõÓ¨Çì ¸£¨ÃÂ¢ø «¨ÁóÐûÇ Á½¢îºòÐ ¦À¡¢Ðõ ¯¾×¸¢ýÈÐ.

Ó¨Çì ¸£¨ÃÂ¡ÉÐ º¢Èó¾ ÁÕòÐÅì Ì½í¸¨Çô ¦ÀüÈ¢Õì¸¢ÈÐ.

þ¨¾ º¨ÁÂø ¦ºöÐñ½ ¿¡×ìÌ Õº¢¨Âì...

krishnaamma

IL Hall Of Fame

Posted in கீரைகளின் பலன்கள்

Views 271 Comments 0 krishnaamma is offline

கீரைகளின் பலன்கள் - பொதுவானவை

Posted 8th July 2008 at 09:28 AM by krishnaamma (Krishnaamma's Blog)

இது கிடைக்காத இடமே கிடையாது. எப்போழுதும் எங்கும் கிடைக்கும்.

பொதுவாகவே கீரைகளில் அதிக போலிக் ஆசிட் (folic acid) கிடைக்கிறது. இது இரத்த சோகையைத் தவிர்க்க பெருமளவில் உதவுகிறது.

உணவில் புரதச் சத்தைக் கூட்டி உடல் வளர்ச்சியுறவும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பெறவும் உதவுகின்றன.

கண் பார்வை, தோல் பராமரிப்பு போன்ற இன்னும் பல விஷயங்களுக்கு கீரைகளை பெருமளவில் நம்பலாம்.

பொதுவாக இரவு உணவில் கீரைகளைச் சேர்ப்பதைத் தவிர்க்கலாம்.

¸£¨Ã¨Â Àî¨ºô À§ºø ±ýÚ...

krishnaamma

IL Hall Of Fame

Posted in கீரைகளின் பலன்கள்

Views 346 Comments 2 krishnaamma is offline

கீரைகளின் பலன்கள் - முருங்கைக் கீரை

Posted 8th July 2008 at 09:19 AM by krishnaamma (Krishnaamma's Blog)
Updated 8th July 2008 at 09:43 AM by krishnaamma

இதில் முக்கியமாக வைட்டமின் A, B, C, கால்ஷியம், இரும்புச் சத்து நிறைந்துள்ளது.

ஒரு கோப்பை முருங்கைச் சாறில் 9 முட்டை அல்லது அரை கிலோ வெண்ணை அல்லது 8 கோப்பை பாலில் அடங்கியுள்ள வைட்டமின் A உள்ளது.

தாது விருத்திக்கு மிகவும் ஏற்றது. உடல் சூடு,

தலைவலி, அஜீரணம், தோல் சம்பந்தமான வியாதி, பார்வைக் குறைகளை நீக்கும்.

2 வாரத்துக்கு 1 முறை யாவது சாப்பிட்டால் மலகுடல்களில் சேரும் பூச்சிகள் வெளியேறும்.

ஜீரண சக்தி...

krishnaamma

IL Hall Of Fame

Posted in கீரைகளின் பலன்கள்

Views 437 Comments 2 krishnaamma is offline

மிளகு 2

Posted 7th July 2008 at 08:47 AM by krishnaamma (Krishnaamma's Blog)

“பத்து மிளகிருந்தால் பகைவன் வீட்டிலும் உண்ணலாம்” என்பது பழமொழி. மிளகு அந்த அளவிற்கு நஞ்சுமுறிப்பானாக செயல்படுகிறது.

உணவில் தினமும் மிளகு இரசம் இடம்பெற்றாலே போதுமானது. இது தங்கபஸ்மத்திற்கு இணையானது. கால்சியம, இரும்பு, பாஸ்பரஸ் போன்ற தாது உப்புக்களும், கரோட்டின் தயாமின், ரிபோபிளவின், ரியாசின் போன்ற வைட்டமின்களும் மிளகில் தாராளமாக உள்ளன.

இவை அனைத்தும் நரம்புத்தளர்ச்சி,...

krishnaamma

IL Hall Of Fame

Posted in Uncategorized

Views 460 Comments 1 krishnaamma is offline

Page 3 of 13

Last »